B kompleks je možno jemati tudi v obliki dodatka k prehrani. Nekateri se za to odločijo po nasvetu zdravnika, drugi pa na lastno pest. Kdaj je to pametno storiti in kaj s tem sploh pridobimo? Kakšne učinke ima ta skupina vitaminov in zakaj jo sploh jemati? Ali lahko dovolj vitaminov iz skupine B dobimo že s prehrano ali pa to ni možno?

Vse to so pomembna vprašanja, ki zanimajo marsikoga. Vendar pa se je treba zavedati, da je vsak od nas drugačen, velike razlike pa so tudi v tem, kako se prehranjujemo, kako zdravo živo, katere bolezni nas mučijo in podobno. Zato mora vsak pri sebi dobro razmisliti o tem, ali bi bili zanj primerni prehranski dodatki in katere izbrati, v primeru kakršnih koli vprašanj, pa se je najbolje obrniti na osebnega zdravnika, ki vam bo znal ustrezno svetovati glede tega.

Kaj sploh je B kompleks?

B kompleks je skupina vitaminov, ki imajo različne učinke. Tvori ga več kot dvanajst različnih vitaminov iz skupine B, ki jo običajno obravnavamo skupaj, čeprav imajo vitamini v njej zelo različne učinke na naše telo. Prav vsi med njimi pa so pomembni in prav je, da jih ima naše telo na razpolago dovolj, da lahko normalno funkcionira in da lahko ostanemo zdravi. Če tega ni mogoče zagotoviti s prehrano, velja razmisliti o kakovostnem prehranskem dodatku.