Že dojenčkom zdravniki prepišejo vitamin D3 za otroke. Vedno več raziskav pa ugotavlja, da ga je dobro jemati tudi kasneje v življenju. Danes velja, da naj ga otroci jemljemo vsaj do dopolnjenega prvega leta starosti, ko lahko omenjeni vitamin v obliki kapljic dobijo tudi brezplačno na recept pri svojem pediatru, še bolje pa dlje. Tako naj bi ga uživali celo do konca osnovne šole, različni raziskovalci pa ugotavljajo, da ima velik pomen na nas tudi v odraslem življenju.

Pomanjkanje sončnih žarkov v zimskem času

Vitamin D3 za otroke v obliki prehranskega dodatka je tako nekaj, kar je priporočljivo jemati, čeravno določeno mero tega vitamina otroci dobijo tudi med gibanjem na prostem. Tvori se namreč s pomočjo sončnih žarkov. Vendar pa je v našem časovnem pasu v zimskem času sonca veliko manj, pa tudi na prostem preživljamo manj časa. Zdravniki ugotavljajo, da celotni populaciji v tem času kronično primanjkuje vitamina D, kar pomeni, da ga po naravni poti nikakor ne dobimo dovolj. Zaradi tega je skoraj nujno, da ga jemljemo kot dodatek, kar velja tako za otroke kot za odrasle.